（こんぶ類） つくだ煮 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 49.9 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 9.8 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 6 | 11 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 5.6 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 1 | 5.6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 9.8 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 9.7 | 10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 17.6 | 7.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 4.1 | 2.7 | g | | 糖アルコール | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 20.6 | 12.7 | g | | 有機酸 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 灰分 | 9.5 | 12.9 | -3.4 | g | | ナトリウム | 2900 | 4700 | -1800 | mg | | カリウム | 770 | 420 | 350 | mg | | カルシウム | 150 | 67 | 83 | mg | | マグネシウム | 98 | 61 | 37 | mg | | リン | 120 | 160 | -40 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.65 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 26 | 10974 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 19 | 51 | -32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 3 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 3 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 310 | 11 | 299 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 37 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ビオチン | 4.7 | 9.9 | -5.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 11.9 | -4.5 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |