（こんぶ類） つくだ煮 と菓子パン類 菓子パン あんなしの栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と菓子パン類 菓子パン あんなしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 菓子パン類 菓子パン あんなし | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 30.7 | 18.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 7.6 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 6 | 8.2 | -2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 5.8 | -4.9 | g | | コレステロール | 0 | 31 | -31 | mg | | 脂質 | 1 | 6.1 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 55.5 | -34.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 51.1 | -31.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 53.3 | -27.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 1.7 | 5.1 | g | | 糖アルコール | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 54.1 | -20.8 | g | | 有機酸 | 1 | (Tr) | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.9 | 8.6 | g | | ナトリウム | 2900 | 190 | 2710 | mg | | カリウム | 770 | 92 | 678 | mg | | カルシウム | 150 | 26 | 124 | mg | | マグネシウム | 98 | 16 | 82 | mg | | リン | 120 | 67 | 53 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.18 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 4 | 10996 | μg | | セレン | 3 | 24 | -21 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 19 | 15 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 0 | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 0 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 310 | 1 | 309 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 49 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.61 | -0.49 | mg | | ビオチン | 4.7 | 5 | -0.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.5 | 6.9 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |