（こんぶ類） つくだ煮 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 52.7 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 5.4 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 6 | 6.3 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 3.2 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 35.8 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 34.1 | -14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 35.2 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 2.5 | 4.3 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 36.6 | -3.3 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 1 | 8.5 | g | | ナトリウム | 2900 | 87 | 2813 | mg | | カリウム | 770 | 270 | 500 | mg | | カルシウム | 150 | 42 | 108 | mg | | マグネシウム | 98 | 40 | 58 | mg | | リン | 120 | 94 | 26 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.41 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 0 | 11000 | μg | | セレン | 3 | 0 | 3 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | 56 | 140 | -84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 160 | -104 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 13 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 310 | 18 | 292 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 140 | -125 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ビオチン | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | 別名：ずんだあん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |