（こんぶ類） つくだ煮 と菓子パン類 メロンパンの栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と菓子パン類 メロンパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 菓子パン類 メロンパン | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 20.9 | 28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 6.7 | -2 | g | | たんぱく質 | 6 | 8 | -2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 10.2 | -9.3 | g | | コレステロール | 0 | 37 | -37 | mg | | 脂質 | 1 | 10.5 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 60.6 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 56.2 | -36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 59.6 | -34.1 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 1.7 | 5.1 | g | | 糖アルコール | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 59.9 | -26.6 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.8 | 8.7 | g | | ナトリウム | 2900 | 210 | 2690 | mg | | カリウム | 770 | 110 | 660 | mg | | カルシウム | 150 | 26 | 124 | mg | | マグネシウム | 98 | 16 | 82 | mg | | リン | 120 | 84 | 36 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.28 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 4 | 10996 | μg | | セレン | 3 | 15 | -12 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 19 | 12 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 56 | 24 | 32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 31 | 25 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 40 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 310 | 3 | 307 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 29 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | ビオチン | 4.7 | 3.2 | 1.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.5 | 6.9 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |