（こんぶ類） つくだ煮 と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 小麦 ［パン類］ 食パン リッチタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 39.2 | 10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 7.2 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 6 | 7.8 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 5.5 | -4.6 | g | | コレステロール | 0 | 32 | -32 | mg | | 脂質 | 1 | 6 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 46.6 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 42.7 | -22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 44.9 | -19.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 1.7 | 5.1 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 45.6 | -12.3 | g | | 有機酸 | 1 | (Tr) | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 1.5 | 8 | g | | ナトリウム | 2900 | 440 | 2460 | mg | | カリウム | 770 | 88 | 682 | mg | | カルシウム | 150 | 25 | 125 | mg | | マグネシウム | 98 | 15 | 83 | mg | | リン | 120 | 62 | 58 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.18 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 3 | 10997 | μg | | セレン | 3 | 23 | -20 | μg | | クロム | 6 | 1 | 5 | μg | | モリブデン | 19 | 15 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 10 | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 10 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 28 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 310 | 2 | 308 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.1 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 42 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.51 | -0.39 | mg | | ビオチン | 4.7 | 2.8 | 1.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 1.1 | 6.3 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |