（こんぶ類） つくだ煮 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 10.3 | 39.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 10.9 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 6 | 13.4 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 17.5 | -16.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 19.6 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 27.5 | -6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 25.3 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 32.9 | -7.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 20.5 | -13.7 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 48.8 | -15.5 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 7.9 | 1.6 | g | | ナトリウム | 2900 | 7 | 2893 | mg | | カリウム | 770 | 1500 | -730 | mg | | カルシウム | 150 | 35 | 115 | mg | | マグネシウム | 98 | 850 | -752 | mg | | リン | 120 | 2000 | -1880 | mg | | 鉄 | 1.3 | 7.6 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.46 | 15 | -14.54 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 3 | 10997 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 6 | 5 | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 65 | -46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 0 | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 0 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 310 | 0 | 310 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 3.12 | -3.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 35 | -34.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 38 | -36.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 3.27 | -3.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 180 | -165 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 4.43 | -4.31 | mg | | ビオチン | 4.7 | 38 | -33.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | Tr | 7.4 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |