（こんぶ類） つくだ煮 と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きの栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 51.5 | -1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 22.3 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 6 | 25.7 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 19.9 | -19 | g | | コレステロール | 0 | 94 | -94 | mg | | 脂質 | 1 | 21.5 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 0.1 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 0.1 | 19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 5 | 20.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 0 | 6.8 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 0.1 | 33.2 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 1.3 | 8.2 | g | | ナトリウム | 2900 | 80 | 2820 | mg | | カリウム | 770 | 440 | 330 | mg | | カルシウム | 150 | 7 | 143 | mg | | マグネシウム | 98 | 29 | 69 | mg | | リン | 120 | 170 | -50 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 1 | 10999 | μg | | セレン | 3 | 28 | -25 | μg | | クロム | 6 | 2 | 4 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 0 | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 0 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 10 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 310 | 5 | 305 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.94 | -0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 8.1 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 13 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.42 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 15 | 1 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.61 | -1.49 | mg | | ビオチン | 4.7 | 5 | -0.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.2 | 7.2 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |