（こんぶ類） つくだ煮 と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 57 | -7.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 13.1 | -8.4 | g | | たんぱく質 | 6 | 14.8 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 25.9 | -25 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 1 | 27.3 | -26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 0.3 | 20.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 0.3 | 19.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 2.8 | 22.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 0 | 6.8 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 0.3 | 33 | g | | 有機酸 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.7 | 8.8 | g | | ナトリウム | 2900 | 48 | 2852 | mg | | カリウム | 770 | 250 | 520 | mg | | カルシウム | 150 | 2 | 148 | mg | | マグネシウム | 98 | 16 | 82 | mg | | リン | 120 | 140 | -20 | mg | | 鉄 | 1.3 | 3.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.01 | 0.45 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 1 | 10999 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | 6 | 0 | 6 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 3 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 3 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 310 | 5 | 305 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.35 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 7.1 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 15 | 6 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.06 | -0.94 | mg | | ビオチン | 4.7 | 2.9 | 1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.1 | 7.3 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | 別名： はらみ、さがり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |