（こんぶ類） つくだ煮 と畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物の栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 畜肉類 うし ［副生物］ 第四胃 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 58.5 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 8.7 | -4 | g | | たんぱく質 | 6 | 11.1 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 28.7 | -27.8 | g | | コレステロール | 0 | 190 | -190 | mg | | 脂質 | 1 | 30 | -29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 0 | 20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 0 | 19.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 3.7 | 21.8 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 0 | 6.8 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 0 | 33.3 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 0.4 | 9.1 | g | | ナトリウム | 2900 | 38 | 2862 | mg | | カリウム | 770 | 51 | 719 | mg | | カルシウム | 150 | 8 | 142 | mg | | マグネシウム | 98 | 8 | 90 | mg | | リン | 120 | 86 | 34 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.07 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 11000 | | 11000 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 6 | | 6 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | (Tr) | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 5 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 310 | 35 | 275 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.6 | -3.6 | μg | | 葉酸 | 15 | 10 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.34 | -0.22 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 0.1 | 7.3 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | 別名： あかせんまい、ギアラ、あぼみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |