（こんぶ類） つくだ煮 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
（こんぶ類） つくだ煮と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） つくだ煮 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.6 | 11.8 | 37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 61.5 | -56.8 | g | | たんぱく質 | 6 | 73.4 | -67.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 1 | 3.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.6 | 0.1 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 19.8 | 0.1 | 19.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.5 | 12.5 | 13 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 0 | 6.8 | g | | 糖アルコール | 2.1 | | 2.1 | g | | 炭水化物 | 33.3 | 0.1 | 33.2 | g | | 有機酸 | 1 | | 1 | g | | 灰分 | 9.5 | 12.7 | -3.2 | g | | ナトリウム | 2900 | 690 | 2210 | mg | | カリウム | 770 | 1100 | -330 | mg | | カルシウム | 150 | 3200 | -3050 | mg | | マグネシウム | 98 | 200 | -102 | mg | | リン | 120 | 2300 | -2180 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.4 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.46 | 0.26 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 11000 | 62 | 10938 | μg | | セレン | 3 | 140 | -137 | μg | | クロム | 6 | 4 | 2 | μg | | モリブデン | 19 | 4 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 0 | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 0 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 310 | 1 | 309 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 16 | -15.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 29 | -27.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 15 | 40 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.82 | -0.7 | mg | | ビオチン | 4.7 | 14 | -9.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.4 | 1.8 | 5.6 | g | | 備考 | 試料： ごま入り | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |