（こんぶ類） 塩昆布 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
（こんぶ類） 塩昆布とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 塩昆布 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 24.1 | 15.2 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 16.1 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 6.5 | 17.4 | g | | 食物繊維総量 | 13.1 | 47.3 | -34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 53.8 | -16.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.6 | 13.9 | 7.7 | g | | ナトリウム | 7100 | 1900 | 5200 | mg | | カリウム | 1800 | 3100 | -1300 | mg | | カルシウム | 280 | 230 | 50 | mg | | マグネシウム | 190 | 1100 | -910 | mg | | リン | 170 | 180 | -10 | mg | | 鉄 | 4.2 | 6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.63 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 390 | 130 | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 200 | 190 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 17 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 74 | 730 | -656 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.83 | -0.6 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 4.9 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 19 | 93 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.29 | 0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 18 | 4.8 | 13.2 | g | | 備考 | | 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |