（こんぶ類） 塩昆布 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
（こんぶ類） 塩昆布と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 塩昆布 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 24.1 | 2.5 | 21.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 23.4 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 0.4 | 21.9 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 39.7 | -15.8 | g | | 食物繊維総量 | 13.1 | 5.1 | 8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 39.7 | -2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.6 | 12.3 | 9.3 | g | | ナトリウム | 7100 | 3600 | 3500 | mg | | カリウム | 1800 | 490 | 1310 | mg | | カルシウム | 280 | 390 | -110 | mg | | マグネシウム | 190 | 120 | 70 | mg | | リン | 170 | 490 | -320 | mg | | 鉄 | 4.2 | 4.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.71 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 390 | 2300 | -1910 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 3100 | -2710 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 360 | -327 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 74 | 220 | -146 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.48 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 8.7 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 19 | 170 | -151 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.47 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 18 | 9.2 | 8.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |