（こんぶ類） 塩昆布 と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
（こんぶ類） 塩昆布と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 塩昆布 | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 24.1 | 58.1 | -34 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.2 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 1.6 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.1 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 33.5 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 13.1 | 0.9 | 12.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 33.7 | 3.3 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 21.6 | 5.5 | 16.1 | g | | ナトリウム | 7100 | 1900 | 5200 | mg | | カリウム | 1800 | 240 | 1560 | mg | | カルシウム | 280 | 31 | 249 | mg | | マグネシウム | 190 | 20 | 170 | mg | | リン | 170 | 28 | 142 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.9 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.13 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 390 | 200 | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 200 | 190 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 17 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 74 | 1 | 73 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 19 | 6 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.19 | 0.14 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 18 | 4.9 | 13.1 | g | | 備考 | | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |