（こんぶ類） 塩昆布 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養素を比較
（こんぶ類） 塩昆布とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 塩昆布 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 24.1 | 46.1 | -22 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7.9 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 8.5 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 0.4 | 21.2 | -20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 24.4 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 23 | -23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 25.2 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 13.1 | 0.2 | 12.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 23.3 | 13.7 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 21.6 | 0.9 | 20.7 | g | | ナトリウム | 7100 | 190 | 6910 | mg | | カリウム | 1800 | 90 | 1710 | mg | | カルシウム | 280 | 54 | 226 | mg | | マグネシウム | 190 | 9 | 181 | mg | | リン | 170 | 97 | 73 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.05 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 390 | 1 | 389 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 98 | 292 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 190 | -157 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 74 | 10 | 64 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.23 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2.2 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 19 | 20 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.55 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 18 | 0.5 | 17.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |