（こんぶ類） 塩昆布 と和干菓子類 ひなあられ 関東風の栄養素を比較
（こんぶ類） 塩昆布と和干菓子類 ひなあられ 関東風の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 塩昆布 | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.1 | 4.7 | 19.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 9.6 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.5 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 78.4 | -78.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 71.5 | -71.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 79.4 | -55.5 | g | | 食物繊維総量 | 13.1 | 2.5 | 10.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 80.7 | -43.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.6 | 2.2 | 19.4 | g | | ナトリウム | 7100 | 600 | 6500 | mg | | カリウム | 1800 | 260 | 1540 | mg | | カルシウム | 280 | 26 | 254 | mg | | マグネシウム | 190 | 47 | 143 | mg | | リン | 170 | 180 | -10 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.1 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.56 | 1.36 | -0.8 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 140 | -140 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 390 | 0 | 390 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 0 | 390 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 0 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 74 | 2 | 72 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2.6 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 27 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.95 | -0.62 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 18 | 1.5 | 16.5 | g | | 備考 | | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |