（こんぶ類） 塩昆布 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
（こんぶ類） 塩昆布と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 塩昆布 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 24.1 | 58.6 | -34.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24.2 | -24.2 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 28.3 | -11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.7 | -3.7 | g | | コレステロール | 0 | 410 | -410 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6.1 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.9 | 7 | 16.9 | g | | 食物繊維総量 | 13.1 | 0 | 13.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37 | 0.5 | 36.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 21.6 | 6.5 | 15.1 | g | | ナトリウム | 7100 | 2100 | 5000 | mg | | カリウム | 1800 | 340 | 1460 | mg | | カルシウム | 280 | 27 | 253 | mg | | マグネシウム | 190 | 15 | 175 | mg | | リン | 170 | 470 | -300 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.7 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.56 | 0.05 | 0.51 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 390 | 0 | 390 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 390 | 0 | 390 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 34 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 8.1 | -7.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 74 | Tr | 74 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.77 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.53 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 57 | -56.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 62 | -58.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 23 | -23 | μg | | 葉酸 | 19 | 50 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 3.68 | -3.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 18 | 5.3 | 12.7 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |