（こんぶ類） 削り昆布 と（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュースの栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布と（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 86.7 | -62.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 0.1 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 0.2 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | Tr | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 13.1 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | Tr | 28.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 13 | 37.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18 | 0.1 | 17.9 | g | | ナトリウム | 2100 | 4 | 2096 | mg | | カリウム | 4800 | 33 | 4767 | mg | | カルシウム | 650 | 5 | 645 | mg | | マグネシウム | 520 | 3 | 517 | mg | | リン | 190 | 4 | 186 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 760 | 34 | 726 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 360 | -341 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 220 | 540 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | 18 | 46 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 150 | | 150 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.01 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 0 | 32 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 19 | 12 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 別名：みかん粒入りジュース
果粒（砂じょう） 20 % を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |