（こんぶ類） 削り昆布 と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 76.5 | -52.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 2.4 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 2.8 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.9 | -15.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14.6 | -14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 13 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | 6.2 | 22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 18.7 | 31.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 18 | 0.5 | 17.5 | g | | ナトリウム | 2100 | 1 | 2099 | mg | | カリウム | 4800 | 200 | 4600 | mg | | カルシウム | 650 | 3 | 647 | mg | | マグネシウム | 520 | 22 | 498 | mg | | リン | 190 | 72 | 118 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン | 760 | 36 | 724 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 46 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 70 | 690 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | 6 | 58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.06 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 48 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.33 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 19 | 2 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |