（こんぶ類） 削り昆布 とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布とピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 2.2 | 22.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 16.2 | -11 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 17.4 | -10.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 55.9 | -55.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 56.1 | -55.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.2 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 13.1 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | 9.2 | 19 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 20.9 | 29.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18 | 3.4 | 14.6 | g | | ナトリウム | 2100 | 270 | 1830 | mg | | カリウム | 4800 | 970 | 3830 | mg | | カルシウム | 650 | 120 | 530 | mg | | マグネシウム | 520 | 120 | 400 | mg | | リン | 190 | 440 | -250 | mg | | 鉄 | 3.6 | 3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.15 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.19 | | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 760 | 120 | 640 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 120 | 640 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | 10 | 54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 26 | -26 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 150 | 29 | 121 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.43 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.24 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 5.5 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 1.22 | -1.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 59 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.06 | -0.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.7 | 4.6 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |