（こんぶ類） 削り昆布 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 4 | 20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 34.3 | -29.1 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 36.7 | -30.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 24.7 | -24.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 25.7 | -24.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 13.9 | 9.7 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | 18.1 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 28.5 | 21.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18 | 5.1 | 12.9 | g | | ナトリウム | 2100 | 1 | 2099 | mg | | カリウム | 4800 | 2000 | 2800 | mg | | カルシウム | 650 | 190 | 460 | mg | | マグネシウム | 520 | 260 | 260 | mg | | リン | 190 | 660 | -470 | mg | | 鉄 | 3.6 | 8 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.12 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.19 | 2.75 | -2.56 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 760 | 3 | 757 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 1 | 18 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 4 | 756 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | Tr | 64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 150 | 27 | 123 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.07 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.24 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.52 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 220 | -188 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.01 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 19 | 1 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |