（こんぶ類） 削り昆布 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 15.3 | 9.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 17.7 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 22.1 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.8 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.1 | -38.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 42.3 | -18.7 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | 19.6 | 8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 56.4 | -6.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18 | 3.7 | 14.3 | g | | ナトリウム | 2100 | Tr | 2100 | mg | | カリウム | 4800 | 1400 | 3400 | mg | | カルシウム | 650 | 140 | 510 | mg | | マグネシウム | 520 | 150 | 370 | mg | | リン | 190 | 370 | -180 | mg | | 鉄 | 3.6 | 5.9 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.5 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.19 | 1.93 | -1.74 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 760 | 6 | 754 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 6 | 754 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | Tr | 64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 150 | 8 | 142 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.64 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 6.1 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.37 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 87 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.65 | -0.51 | mg | | ビオチン | | 9.5 | -9.5 | μg | | ビタミンC | 19 | Tr | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |