（こんぶ類） 削り昆布 とケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りの栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布とケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル カスタードクリーム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 45.9 | -21.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 6.6 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 7.3 | -0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 7 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.9 | 7.9 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 40 | -40 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 37 | -37 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 38.7 | -15.1 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | 0.8 | 27.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 38.1 | 12.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 18 | 0.9 | 17.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 62 | 2038 | mg | | カリウム | 4800 | 150 | 4650 | mg | | カルシウム | 650 | 83 | 567 | mg | | マグネシウム | 520 | 11 | 509 | mg | | リン | 190 | 110 | 80 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 760 | 4 | 756 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 5 | 14 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 5 | 755 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | 72 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 150 | 6 | 144 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.18 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.9 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 32 | 23 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.9 | -0.76 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 19 | 1 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |