（こんぶ類） 削り昆布 とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 40 | -15.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 7 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 7.7 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 4.9 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0.9 | 5.4 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 47.4 | -47.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 43.8 | -43.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 45.2 | -21.6 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | 1.1 | 27.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 45.3 | 4.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 18 | 1.6 | 16.4 | g | | ナトリウム | 2100 | 260 | 1840 | mg | | カリウム | 4800 | 210 | 4590 | mg | | カルシウム | 650 | 110 | 540 | mg | | マグネシウム | 520 | 13 | 507 | mg | | リン | 190 | 160 | 30 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.19 | (Tr) | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 760 | 3 | 757 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 2 | 17 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 4 | 756 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | 21 | 43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 150 | 3 | 147 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 32 | 15 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.68 | -0.54 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 19 | (Tr) | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.7 | 4.6 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |