（こんぶ類） 削り昆布 と小麦 ［その他］ パン粉 生の栄養素を比較
（こんぶ類） 削り昆布と小麦 ［その他］ パン粉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 削り昆布 | 小麦 ［その他］ パン粉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 35 | -10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.2 | 9.1 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 11 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 4.6 | -4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 5.1 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 51.5 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 47.2 | -47.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.6 | 47 | -23.4 | g | | 食物繊維総量 | 28.2 | 3 | 25.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50.2 | 47.6 | 2.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18 | 1.3 | 16.7 | g | | ナトリウム | 2100 | 350 | 1750 | mg | | カリウム | 4800 | 110 | 4690 | mg | | カルシウム | 650 | 25 | 625 | mg | | マグネシウム | 520 | 29 | 491 | mg | | リン | 190 | 97 | 93 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.47 | -0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 760 | 3 | 757 | μg | | β-クリプトキサンチン | 19 | 0 | 19 | μg | | β-カロテン当量 | 760 | 3 | 757 | μg | | レチノール活性当量 | 64 | Tr | 64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 150 | (Tr) | 150 | μg | | ビタミンB1 | 0.33 | 0.11 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.02 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.1 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 40 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.41 | -0.27 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0.9 | 4.4 | g | | 備考 | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | (100 g：621 mL、100 mL：16.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |