（こんぶ類） 刻み昆布 とひとえぐさ つくだ煮の栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布とひとえぐさ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | ひとえぐさ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 56.5 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 11.2 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 14.4 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 23.8 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 22.9 | -22.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 20.7 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 4.1 | 35 | g | | 糖アルコール | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 21.1 | 24.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 28.4 | 6.7 | 21.7 | g | | ナトリウム | 4300 | 2300 | 2000 | mg | | カリウム | 8200 | 160 | 8040 | mg | | カルシウム | 940 | 28 | 912 | mg | | マグネシウム | 720 | 94 | 626 | mg | | リン | 300 | 63 | 237 | mg | | 鉄 | 8.6 | 3.6 | 5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.34 | | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 230000 | | 230000 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 33 | | 33 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 61 | 260 | -199 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 270 | -209 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 23 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 12 | 79 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.06 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.26 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 23 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 5.8 | 5.1 | g | | 備考 | | 別名： のりのつくだ煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |