（こんぶ類） 刻み昆布 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 3.4 | 12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 31.5 | -27.2 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 40 | -34.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.5 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 14.3 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 13.5 | -13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 26 | -26 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 25.2 | 13.9 | g | | 糖アルコール | 12.4 | 0.1 | 12.3 | g | | 炭水化物 | 46 | 41.8 | 4.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 28.4 | 11.3 | 17.1 | g | | ナトリウム | 4300 | 1700 | 2600 | mg | | カリウム | 8200 | 2700 | 5500 | mg | | カルシウム | 940 | 170 | 770 | mg | | マグネシウム | 720 | 290 | 430 | mg | | リン | 300 | 710 | -410 | mg | | 鉄 | 8.6 | 8.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.34 | 2.35 | -2.01 | mg | | ヨウ素 | 230000 | | 230000 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 33 | | 33 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 61 | 29000 | -28939 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 32000 | -31939 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2700 | -2695 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 650 | -559 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.61 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 2.31 | -1.98 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 20 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.51 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 17 | 1600 | -1583 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.28 | -1.19 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 4.3 | 6.6 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |