（こんぶ類） 刻み昆布 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 2.5 | 13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 35 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 37.5 | -32.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 20.2 | -20 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 21.6 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 7.5 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 7.2 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 19.4 | 19.7 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 33.3 | 12.7 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 28.4 | 5.1 | 23.3 | g | | ナトリウム | 4300 | 5 | 4295 | mg | | カリウム | 8200 | 2000 | 6200 | mg | | カルシウム | 940 | 160 | 780 | mg | | マグネシウム | 720 | 240 | 480 | mg | | リン | 300 | 710 | -410 | mg | | 鉄 | 8.6 | 7.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.2 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.31 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.34 | 3.24 | -2.9 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 1 | 229999 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 33 | 5 | 28 | μg | | モリブデン | 14 | 290 | -276 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 61 | 5 | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 7 | 54 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 91 | 38 | 53 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.26 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.39 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 260 | -243 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.71 | -0.62 | mg | | ビオチン | 12 | 27 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | Tr | 10.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |