（こんぶ類） 刻み昆布 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 71.6 | -56.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 13.6 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 14.9 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 0.8 | 38.3 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 6.7 | 39.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 28.4 | 2.4 | 26 | g | | ナトリウム | 4300 | 740 | 3560 | mg | | カリウム | 8200 | 140 | 8060 | mg | | カルシウム | 940 | 70 | 870 | mg | | マグネシウム | 720 | 65 | 655 | mg | | リン | 300 | 150 | 150 | mg | | 鉄 | 8.6 | 2 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.58 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 63 | 229937 | μg | | セレン | 2 | 14 | -12 | μg | | クロム | 33 | 4 | 29 | μg | | モリブデン | 14 | 43 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 0 | 61 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 91 | 12 | 79 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 17 | 11 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ビオチン | 12 | 4.2 | 7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 1.9 | 9 | g | | 備考 | | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |