（こんぶ類） 刻み昆布 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 8.3 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 30.9 | -26.6 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 33.6 | -28.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 20.2 | -20 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 22.6 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 5.2 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 5 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 18.6 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 17.3 | 21.8 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 30.7 | 15.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 28.4 | 4.8 | 23.6 | g | | ナトリウム | 4300 | 2 | 4298 | mg | | カリウム | 8200 | 1800 | 6400 | mg | | カルシウム | 940 | 250 | 690 | mg | | マグネシウム | 720 | 250 | 470 | mg | | リン | 300 | 580 | -280 | mg | | 鉄 | 8.6 | 9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.11 | -1.04 | mg | | マンガン | 0.34 | 2.54 | -2.2 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 0 | 230000 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 33 | 1 | 32 | μg | | モリブデン | 14 | 660 | -646 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 15 | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 15 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 91 | 36 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.77 | -0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.29 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 11 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.45 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 220 | -203 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.68 | -1.59 | mg | | ビオチン | 12 | 33 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0 | 10.9 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |