（こんぶ類） 刻み昆布 と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 52.2 | -36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 5.4 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 6 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 6.3 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 0.5 | 7.1 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 33.4 | -33 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 31.1 | -30.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 34.6 | -34.6 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 0.6 | 38.5 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 33.9 | 12.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 28.4 | 0.8 | 27.6 | g | | ナトリウム | 4300 | 83 | 4217 | mg | | カリウム | 8200 | 110 | 8090 | mg | | カルシウム | 940 | 71 | 869 | mg | | マグネシウム | 720 | 11 | 709 | mg | | リン | 300 | 120 | 180 | mg | | 鉄 | 8.6 | 0.7 | 7.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 19 | 229981 | μg | | セレン | 2 | 14 | -12 | μg | | クロム | 33 | 0 | 33 | μg | | モリブデン | 14 | 8 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 91 | -91 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 3 | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 5 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 86 | -81 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 91 | 5 | 86 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.15 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 17 | 34 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.82 | -0.73 | mg | | ビオチン | 12 | 8.9 | 3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0.2 | 10.7 | g | | 備考 | | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |