（こんぶ類） 刻み昆布 とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 40 | -24.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 7 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 7.7 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 4.9 | -4.7 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 0.5 | 5.4 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 47.4 | -47 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 43.8 | -43.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 45.2 | -45.2 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 1.1 | 38 | g | | 糖アルコール | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 45.3 | 0.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 28.4 | 1.6 | 26.8 | g | | ナトリウム | 4300 | 260 | 4040 | mg | | カリウム | 8200 | 210 | 7990 | mg | | カルシウム | 940 | 110 | 830 | mg | | マグネシウム | 720 | 13 | 707 | mg | | リン | 300 | 160 | 140 | mg | | 鉄 | 8.6 | 0.5 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.34 | (Tr) | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 12 | 229988 | μg | | セレン | 2 | 6 | -4 | μg | | クロム | 33 | 3 | 30 | μg | | モリブデン | 14 | 9 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 3 | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 4 | 57 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 21 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 91 | 3 | 88 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.16 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 17 | 15 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.68 | -0.59 | mg | | ビオチン | 12 | 5.1 | 6.9 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0.7 | 10.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |