（こんぶ類） 刻み昆布 とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 36.2 | -20.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 8.7 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 9.7 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 27.4 | -27.2 | g | | コレステロール | 0 | 13 | -13 | mg | | 脂質 | 0.5 | 29.9 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 31.8 | -31.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 29 | -28.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 23.9 | -23.9 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 1.8 | 37.3 | g | | 糖アルコール | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 22.2 | 23.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 28.4 | 2 | 26.4 | g | | ナトリウム | 4300 | 620 | 3680 | mg | | カリウム | 8200 | 170 | 8030 | mg | | カルシウム | 940 | 14 | 926 | mg | | マグネシウム | 720 | 15 | 705 | mg | | リン | 300 | 74 | 226 | mg | | 鉄 | 8.6 | 0.6 | 8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.22 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 0 | 230000 | μg | | セレン | 2 | 13 | -11 | μg | | クロム | 33 | 1 | 32 | μg | | モリブデン | 14 | 8 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 61 | 640 | -579 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 790 | -729 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 67 | -62 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 91 | 16 | 75 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 3.5 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 17 | 9 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.33 | -0.24 | mg | | ビオチン | 12 | 1.5 | 10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 1.6 | 9.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |