（こんぶ類） 刻み昆布 とケーキ・ペストリー類 シュークリームの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布とケーキ・ペストリー類 シュークリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 56.3 | -40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 5.3 | -1 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 6 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 10.4 | -10.2 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 0.5 | 11.4 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 25.3 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 23.8 | -23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 26.8 | -26.8 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 0.3 | 38.8 | g | | 糖アルコール | 12.4 | 0 | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 25.5 | 20.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 28.4 | 0.9 | 27.5 | g | | ナトリウム | 4300 | 73 | 4227 | mg | | カリウム | 8200 | 100 | 8100 | mg | | カルシウム | 940 | 65 | 875 | mg | | マグネシウム | 720 | 7 | 713 | mg | | リン | 300 | 70 | 230 | mg | | 鉄 | 8.6 | 0.2 | 8.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.03 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 12 | 229988 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 33 | 0 | 33 | μg | | モリブデン | 14 | 6 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 13 | 48 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 15 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 130 | -125 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 8 | 83 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.18 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 17 | 27 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.91 | -0.82 | mg | | ビオチン | 12 | 3.5 | 8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 0.2 | 10.7 | g | | 備考 | | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |