（こんぶ類） 刻み昆布 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 4.5 | 11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 42.3 | -38 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 49.1 | -43.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 35.3 | -35.1 | g | | コレステロール | 0 | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 0.5 | 42 | -41.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 13.7 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 0 | 39.1 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 0.2 | 45.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 28.4 | 4.2 | 24.2 | g | | ナトリウム | 4300 | 490 | 3810 | mg | | カリウム | 8200 | 560 | 7640 | mg | | カルシウム | 940 | 210 | 730 | mg | | マグネシウム | 720 | 35 | 685 | mg | | リン | 300 | 700 | -400 | mg | | 鉄 | 8.6 | 3 | 5.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 230000 | | 230000 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 33 | | 33 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 4 | 57 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 30 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 420 | -415 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 6.6 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.4 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 56 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 1.24 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 17 | 180 | -163 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 1.2 | 9.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |