（こんぶ類） 刻み昆布 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 10.3 | 5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 10.9 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 13.4 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 17.5 | -17.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 19.6 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 27.5 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 25.3 | -24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 32.9 | -32.9 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 20.5 | 18.6 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 48.8 | -2.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 28.4 | 7.9 | 20.5 | g | | ナトリウム | 4300 | 7 | 4293 | mg | | カリウム | 8200 | 1500 | 6700 | mg | | カルシウム | 940 | 35 | 905 | mg | | マグネシウム | 720 | 850 | -130 | mg | | リン | 300 | 2000 | -1700 | mg | | 鉄 | 8.6 | 7.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.9 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.34 | 15 | -14.66 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 3 | 229997 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 33 | 5 | 28 | μg | | モリブデン | 14 | 65 | -51 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 0 | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 0 | 61 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 10 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 91 | 0 | 91 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 3.12 | -2.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.21 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 35 | -33.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 38 | -35.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 3.27 | -3.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 180 | -163 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 4.43 | -4.34 | mg | | ビオチン | 12 | 38 | -26 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | Tr | 10.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |