（こんぶ類） 刻み昆布 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 11.8 | 3.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | 61.5 | -57.2 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 73.4 | -68 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 12.5 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 0 | 39.1 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 0.1 | 45.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 28.4 | 12.7 | 15.7 | g | | ナトリウム | 4300 | 690 | 3610 | mg | | カリウム | 8200 | 1100 | 7100 | mg | | カルシウム | 940 | 3200 | -2260 | mg | | マグネシウム | 720 | 200 | 520 | mg | | リン | 300 | 2300 | -2000 | mg | | 鉄 | 8.6 | 2.7 | 5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.26 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 230000 | 62 | 229938 | μg | | セレン | 2 | 140 | -138 | μg | | クロム | 33 | 4 | 29 | μg | | モリブデン | 14 | 4 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | 0 | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 0 | 61 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 91 | 1 | 90 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | Tr | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.32 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 16 | -14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 29 | -26.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 17 | 40 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.82 | -0.73 | mg | | ビオチン | 12 | 14 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 1.8 | 9.1 | g | | 備考 | | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |