（こんぶ類） 刻み昆布 とその他 うに 粒うにの栄養素を比較
（こんぶ類） 刻み昆布とその他 うに 粒うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） 刻み昆布 | その他 うに 粒うに | 差 | 単位 | | 水分 | 15.5 | 51.8 | -36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.3 | | 4.3 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 17.2 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.5 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 0.5 | 5.8 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 17.9 | -17.9 | g | | 食物繊維総量 | 39.1 | 0 | 39.1 | g | | 糖アルコール | 12.4 | | 12.4 | g | | 炭水化物 | 46 | 15.6 | 30.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 28.4 | 9.6 | 18.8 | g | | ナトリウム | 4300 | 3300 | 1000 | mg | | カリウム | 8200 | 280 | 7920 | mg | | カルシウム | 940 | 46 | 894 | mg | | マグネシウム | 720 | 63 | 657 | mg | | リン | 300 | 310 | -10 | mg | | 鉄 | 8.6 | 1.1 | 7.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 230000 | | 230000 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 33 | | 33 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 61 | | 61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 61 | 1000 | -939 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 83 | -78 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.9 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.1 | -4.1 | mg | | ビタミンK | 91 | 22 | 69 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.65 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.9 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 17 | 98 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.32 | -1.23 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 10.9 | 8.4 | 2.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |