（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の栄養素を比較
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.2 | 77.1 | -63.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 2.7 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 8 | 3.6 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 12.5 | -12.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 12 | -12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.2 | 14.8 | 12.4 | g | | 食物繊維総量 | 31.4 | 3 | 28.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.5 | 16.8 | 39.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 20.3 | 0.8 | 19.5 | g | | ナトリウム | 2700 | Tr | 2700 | mg | | カリウム | 5300 | 290 | 5010 | mg | | カルシウム | 760 | 3 | 757 | mg | | マグネシウム | 540 | 37 | 503 | mg | | リン | 240 | 100 | 140 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.32 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 850 | 22 | 828 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 54 | -54 | μg | | β-カロテン当量 | 850 | 53 | 797 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 4 | 67 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 1 | 109 | μg | | ビタミンB1 | 0.8 | 0.15 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.8 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 170 | 95 | 75 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.58 | -0.34 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 15 | 8 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |