（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 13.2 | 49.9 | -36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 9.8 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 8 | 11 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 5.6 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 2 | 5.6 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.7 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.2 | 17.6 | 9.6 | g | | 食物繊維総量 | 31.4 | 4.1 | 27.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 56.5 | 20.6 | 35.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 20.3 | 12.9 | 7.4 | g | | ナトリウム | 2700 | 4700 | -2000 | mg | | カリウム | 5300 | 420 | 4880 | mg | | カルシウム | 760 | 67 | 693 | mg | | マグネシウム | 540 | 61 | 479 | mg | | リン | 240 | 160 | 80 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.4 | 1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.65 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | 26 | -26 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 51 | -51 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 850 | 3 | 847 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 850 | 3 | 847 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 0 | 71 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 110 | 11 | 99 | μg | | ビタミンB1 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.35 | 0 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.9 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 2.8 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 170 | 37 | 133 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.24 | 0 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 11.9 | -5 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |