（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し と牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪の栄養素を比較
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しと牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.2 | 60.4 | -47.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 2.7 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 8 | 3.1 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 14.1 | -12.6 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 2 | 13.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 20.9 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 20 | -20 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.2 | 21.8 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 31.4 | 0.1 | 31.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.5 | 22.2 | 34.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 20.3 | 0.7 | 19.6 | g | | ナトリウム | 2700 | 61 | 2639 | mg | | カリウム | 5300 | 150 | 5150 | mg | | カルシウム | 760 | 95 | 665 | mg | | マグネシウム | 540 | 12 | 528 | mg | | リン | 240 | 93 | 147 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 850 | | 850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 850 | 0 | 850 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 10 | 61 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 110 | 1 | 109 | μg | | ビタミンB1 | 0.8 | 0.03 | 0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 1 | 169 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.51 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 1.7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.2 | 6.7 | g | | 備考 | | 乳固形分3.0 %以上、主な脂質： 植物性脂肪 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |