（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.2 | 3.2 | 10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 24.8 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 8 | 30.3 | -22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 52.9 | -51.4 | g | | コレステロール | 0 | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 2 | 62.9 | -60.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.2 | 15.7 | 11.5 | g | | 食物繊維総量 | 31.4 | 0 | 31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.5 | 0.2 | 56.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.3 | 3.4 | 16.9 | g | | ナトリウム | 2700 | 80 | 2620 | mg | | カリウム | 5300 | 190 | 5110 | mg | | カルシウム | 760 | 280 | 480 | mg | | マグネシウム | 540 | 29 | 511 | mg | | リン | 240 | 1000 | -760 | mg | | 鉄 | 2.4 | 4.4 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.9 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.12 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 850 | 6 | 844 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 850 | 45 | 805 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 630 | -559 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 9.9 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 110 | 83 | 27 | μg | | ビタミンB1 | 0.8 | 0.42 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.82 | -0.47 | mg | | ナイアシン | 2 | Tr | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 6.5 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 170 | 250 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.18 | 0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.2 | 6.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |