（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 13.2 | 59.3 | -46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | 22.2 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 8 | 25.7 | -17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 6.9 | -5.4 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 2 | 7.4 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.5 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.2 | 9.6 | 17.6 | g | | 食物繊維総量 | 31.4 | | 31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.5 | 6.2 | 50.3 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 20.3 | 1.3 | 19 | g | | ナトリウム | 2700 | 65 | 2635 | mg | | カリウム | 5300 | 430 | 4870 | mg | | カルシウム | 760 | 24 | 736 | mg | | マグネシウム | 540 | 34 | 506 | mg | | リン | 240 | 250 | -10 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.06 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 850 | 9 | 841 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 850 | 9 | 841 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | 5 | 66 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 110 | 25 | 85 | μg | | ビタミンB1 | 0.8 | 0.09 | 0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.16 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2 | 11 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 17 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.51 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 170 | 16 | 154 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.79 | -1.55 | mg | | ビオチン | | 3.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 15 | 3 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.2 | 6.7 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |