（こんぶ類） りしりこんぶ 素干し と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干しの栄養素を比較
（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しと海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 13.2 | 19.4 | -6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.4 | | 6.4 | g | | たんぱく質 | 8 | 64.9 | -56.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 700 | -700 | mg | | 脂質 | 2 | 4 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.2 | 2 | 25.2 | g | | 食物繊維総量 | 31.4 | | 31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 56.5 | 0.1 | 56.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 20.3 | 11.6 | 8.7 | g | | ナトリウム | 2700 | 1200 | 1500 | mg | | カリウム | 5300 | 1200 | 4100 | mg | | カルシウム | 760 | 2000 | -1240 | mg | | マグネシウム | 540 | 310 | 230 | mg | | リン | 240 | 1200 | -960 | mg | | 鉄 | 2.4 | 3.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4.9 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 3.34 | -3.29 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.23 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 850 | | 850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 850 | 0 | 850 | μg | | レチノール活性当量 | 71 | (Tr) | 71 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 7.2 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 0 | 110 | μg | | ビタミンB1 | 0.8 | 0.17 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 2 | 5.5 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 17 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 170 | 230 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.16 | -0.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 3 | 3.9 | g | | 備考 | | 殻つき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |