（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しとヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 1 | 8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 11 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 13.6 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 69.3 | -67.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 69.3 | -67.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 9.1 | 22.8 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 7.4 | 27.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 13.9 | 50.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.5 | 2.2 | 14.3 | g | | ナトリウム | 3000 | 35 | 2965 | mg | | カリウム | 3200 | 610 | 2590 | mg | | カルシウム | 560 | 130 | 430 | mg | | マグネシウム | 670 | 160 | 510 | mg | | リン | 230 | 320 | -90 | mg | | 鉄 | 5.1 | 3 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.64 | -1.57 | mg | | マンガン | 0.21 | 5.24 | -5.03 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | | 89 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | Tr | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 0 | 230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 18 | -16.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 270 | 4 | 266 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.26 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.28 | 0.32 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 54 | 256 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.07 | -0.79 | mg | | ビオチン | | 82 | -82 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |