（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 2.4 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 19.4 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 21.9 | -14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 7.4 | -5.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.9 | 9.3 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 21.3 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 40.7 | -8.8 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 6.6 | 28.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 43 | 21.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.5 | 23.5 | -7 | g | | ナトリウム | 3000 | 8100 | -5100 | mg | | カリウム | 3200 | 600 | 2600 | mg | | カルシウム | 560 | 85 | 475 | mg | | マグネシウム | 670 | 140 | 530 | mg | | リン | 230 | 300 | -70 | mg | | 鉄 | 5.1 | 2.8 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.44 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.21 | 1.19 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 6 | 2694 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 6 | 2694 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | Tr | 230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 270 | 15 | 255 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 2.58 | -1.98 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 65 | 245 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.75 | -0.47 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 20.6 | -13 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |