（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんの栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しとケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 20 | -10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 7.6 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 8.3 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 7.7 | -6.2 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 1.9 | 5.4 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 66.4 | -66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 62.2 | -62.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 62.4 | -30.5 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 2.4 | 32.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 63.7 | 1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.5 | 0.6 | 15.9 | g | | ナトリウム | 3000 | 1 | 2999 | mg | | カリウム | 3200 | 41 | 3159 | mg | | カルシウム | 560 | 25 | 535 | mg | | マグネシウム | 670 | 11 | 659 | mg | | リン | 230 | 37 | 193 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.3 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 82 | -82 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 4 | 2696 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | 4 | 85 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 4 | 2696 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 17 | 213 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 270 | 6 | 264 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.14 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.6 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 310 | 18 | 292 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.5 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 8.5 | -8.5 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0 | 7.6 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | 部分割合：ケーキドーナッツプレーン10、並練りあん７ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |