（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 2 | 7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 10.4 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 11.4 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 39.6 | -38.1 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 1.9 | 40.4 | -38.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 40.1 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 38.8 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 6.1 | 28.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 43.3 | 21.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 16.5 | 2.2 | 14.3 | g | | ナトリウム | 3000 | 41 | 2959 | mg | | カリウム | 3200 | 550 | 2650 | mg | | カルシウム | 560 | 240 | 320 | mg | | マグネシウム | 670 | 150 | 520 | mg | | リン | 230 | 320 | -90 | mg | | 鉄 | 5.1 | 2.8 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.21 | 1.14 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 2700 | 26 | 2674 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | 1 | 88 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 28 | 2672 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 43 | 187 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 11 | -9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 270 | 4 | 266 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.19 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.64 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 2.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 4.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 310 | 35 | 275 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.18 | -0.9 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |