（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 15.4 | -6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 41.1 | -34.9 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 44 | -36.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 27.6 | -26.1 | g | | コレステロール | 0 | 96 | -96 | mg | | 脂質 | 1.9 | 30.8 | -28.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 8 | 23.9 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 0 | 34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 1.9 | 62.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.5 | 7.9 | 8.6 | g | | ナトリウム | 3000 | 1500 | 1500 | mg | | カリウム | 3200 | 120 | 3080 | mg | | カルシウム | 560 | 1300 | -740 | mg | | マグネシウム | 670 | 55 | 615 | mg | | リン | 230 | 850 | -620 | mg | | 鉄 | 5.1 | 0.4 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 7.3 | -6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.21 | | 0.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | | 89 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 120 | 2580 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 240 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 15 | 255 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.68 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 10 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 310 | 10 | 300 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.5 | -0.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 3.8 | 3.8 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |