（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しと畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 60.4 | -51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 24.1 | -17.9 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 28 | -20.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 11.9 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 1.9 | 14.1 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 2.5 | 29.4 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | 0 | 34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 0.4 | 64.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.5 | 1.1 | 15.4 | g | | ナトリウム | 3000 | 41 | 2959 | mg | | カリウム | 3200 | 320 | 2880 | mg | | カルシウム | 560 | 4 | 556 | mg | | マグネシウム | 670 | 23 | 647 | mg | | リン | 230 | 190 | 40 | mg | | 鉄 | 5.1 | 3.3 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 6.6 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.02 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 1 | 2699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | 0 | 89 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 8 | 222 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 8 | 262 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.08 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.22 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 5.6 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 11 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.53 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 310 | 10 | 300 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.88 | -0.6 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 10 | 1 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |