（こんぶ類） みついしこんぶ 素干し と海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮の栄養素を比較
（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しと海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 海老/蟹類 （えび類） 加工品 つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.2 | 31.8 | -22.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | | 6.2 | g | | たんぱく質 | 7.7 | 25.9 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 31.9 | 31 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 34.8 | | 34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.7 | 30.1 | 34.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 16.5 | 10 | 6.5 | g | | ナトリウム | 3000 | 1900 | 1100 | mg | | カリウム | 3200 | 350 | 2850 | mg | | カルシウム | 560 | 1800 | -1240 | mg | | マグネシウム | 670 | 110 | 560 | mg | | リン | 230 | 440 | -210 | mg | | 鉄 | 5.1 | 3.9 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.1 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.56 | -1.49 | mg | | マンガン | 0.21 | 1.24 | -1.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 89 | | 89 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | (Tr) | 230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 6.3 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 270 | 0 | 270 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.6 | 0.11 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 2.5 | 5 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 9.1 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 310 | 35 | 275 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.65 | -0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 4.8 | 2.8 | g | | 備考 | 別名： 日高こんぶ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |